Русская баня. Банные веники, часть 2

Банные веники — душа компании

Заходя в русскую баню и «врываясь» душой в приятную парилку, мы хотим как можно больше пропотеть, чтобы выгнать с пОтом токсины — очистить кожу. В этом нам всегда помогают простые зелёные банные веники из веток различных деревьев, кустарников и даже определённых трав.

Находясь в парильном помещении, где температура может порой доходить до 90* С, мы стараемся, слегка или сильно (кому как нравиться), настукивать банным веником себя по телу.

Именно с помощью веника, мы массируем кожу, улучшая кровообращение. С помощью лиственного либо другого веника, мы вызываем в теле обильное потоотделение, расширяя на максимум поры своей кожи, «выжимая» из неё все токсины.

Из каких листьев можно вязать банные веники

Многое зависит здесь от вида растения, из веток которого собирается веник.

Существует множество видов веников для бани. Казалось бы, что все растения, существующие в природе, годятся для хорошего банного веника, но это не так.

И все же, на сегодняшний момент, людям известно о более чем 70 видах банных веников.

Мы рассмотрим несколько основных, классических видов веников, которые просто собрать самому, не вдаваясь в подробности таинства и магии растений.

Да и купить подобные веники можно на рынке или же прямо перед баней у торговцев. А то и в самой бане у банщика или администратора.

И так, первым народным «любимцем» в России является березовый веник

Берёза всегда славилась своими качествами лекаря. В оздоровлении и лечении принимают участие как сок и листья берёзы, так её кора и почки.

Такой веник не только хорошо массирует кожу, но и очень помогает тем, кто страдает суставными и мышечными болями.

Берёзовый веник является родоначальником всего отряда лиственных деревьев.

Листья оказывают на наше тело противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Именно берёза помогает людям с проблемами дыхания — прежде всего астматикам и курильщикам.

Отваром берёзовых листьев моют голову для более эффективного роста волос.

Данный веник помогает избавиться от перхоти.

Дубовый веник вошел в нашу банную жизнь так же прочно как и берёзовый

Он также помогает улучшению кожи и рекомендуется людям с жирной кожей. Дубовые листья способствуют заживлению ран.

Они помогают в борьбе с аллергией и астмой.

Дубовый веник помогает при головных болях и даже способствует понижению высокого давления.

Листья дуба успокаивают и расслабляют напряжённое тело.

Дубовый веник в парной считается мужским атрибутом.

Банный веник из можжевельника

Очень полезен для людей с такими недугами как ревматизм и радикулит.

У можжевельника очень высокие антибактериальные свойства.

Но париться такими вениками надо осторожно и «мягко». Колючками-иголками вы можете слишком сильно разбить поры до появления кровяных точек.

Веник не надо держать в кипятке иначе облетят иголки, но в горячей воде можно подержать веник в среднем от 15 минут.

Такой веник не надо сушить — он используется в свежем виде.

Между прочим, сжигая ветки можжевельника, для дезинфекции помещения, мы получаем тот же эффект кварцевания.

Липовый веник

Веники из веток липы применяют для лечения хронических заболеваний — желчного пузыря, камней в почках.

Такой веничек помогает при расстройстве нервной системы и головных болях.

В листьях липы содержится целый ряд биологически активных соединений — каротин, белок, эфирное масло, тиамин.

Такой веник «заставляет» крепко спать.

Лечебный веник из крапивы

Этими листьями мы получали в детстве по заднице, а повзрослев, стали уважительно относиться к этому растению за его полезные свойства.

Обжигая тело, крапива активирует кровообращение и процесс обмена веществ.

Она снимает нервное напряжение и нормализует давление.

Крапива является сильным противовоспалительным средством.

К тому же, крапивный отвар помогает при облысении. Им часто моют голову.

Крапивный веник помогает при радикулите и суставных болях.

Очень часто вяжут веники из трав — как отдельных, так и смешанных сборов. Люди очищают с их помощью лёгкие, вдыхая выделяемые ими полезные вещества и лечат всю кровеносную систему.

Впрочем, о травах и их пользе можно написать не одну большую статью. И это отдельная тема.

Желаете получить возбуждающий эффект?

Приготовьте себе веник из пижмы или рябины. Прижимая к голому телу подобные листья или слегка похлёстывая его, вы получите заряд бодрости и сил.

Запаривайте банный веник всегда и делайте это правильно

Для того, чтобы веник стал вам более полезен как лечебное средство, обязательно запаривайте его.

Залейте веничек вначале холодной, а затем и горячей водой.

В идеале вода должна быть не более 45-50*С. От кипятка веник теряет свои полезные свойства.

Веник станет более гибким и не «посмеет» облететь.

Париться начинайте с лёгких похлопываний по телу и далее, разогрев себя и веник, можно уже и похлестаться.

Веник, после процедуры, положите в тазик с теплой водой, чтобы после душа и короткого отдыха вы пошли на следующее парение, с готовым «к бою» веником.

Польза банного веника огромна

Полезные свойства веника нисколько не преувеличены.

Если вы хорошо, размеренно и с чувством пропарились несколько раз, с интервалами для отдыха, то вам уже не нужны будут различные гели и скрабы. Веник очистит кожу и поможет вывести с неё всех паразитов.

Веником можно мыться как мочалкой или почти как мочалкой.

Кроме этого, веником можно париться безконтактно, то есть мы просто машем веником вдоль тела, разогревая его и успокаивая.

Веник это возбудитель гормона счастья — дофамина. Он успокоит нервную систему и полностью снимет стресс. Как антидепрессант, веничек доставит вам кучу удовольствия и поможет вечером крепко и безмятежно уснуть.

И запомните, что баня без веника — как клумба без цветов!

А что говорят о пользе веника и бани на форумах любители банного пара

Олег, из «банного клуба»

говорит, что вначале парения махать веником надо плавно, спокойно и к телу просто касайтесь листьями.

Силу ударов по телу увеличиваем постепенно.

Не забывайте, также, делать «компрессы» с определёнными интервалами для различных частей тела. Держим разгорячённый веник над собой и затем прижимаем к пояснице на несколько секунд.

Компресс можно выполнять в области горла, печени и тех мест, которые «просятся» попариться. Веник при этом, должен быть влажным, а не таким, чтобы с него «лилась» вода.

Александр Чернов

пишет, что начал недавно активно пропаривать ступни ног. Большую часть времени парения отдаю ступням, говорит автор. …

Когда ложусь спать, чувствую как тепло от ног бежит по телу. Очень приятное чувство и словами его не передать.

Proroc K

ответил: «Между ногами и горлом — сильная связь. Застудил горло — холодно ногам, застудил ноги — болит горло. Спасение вижу в русской парилке с веником».

Валерий Орлов

рассказывает, что берёзовый веник жжёт не сильно тело при большой температуре, а вот дубовый и эвкалиптовый веники жгутся отлично. А можжевельник хорош до и после обливания холодной водой.

У каждого свои приёмы парения и свои «любимые лайфхаки» очищения кожи в парилке. Но всё это говорит лишь о многогранности возможностей бани и веника в части оздоровления своего тела.

10 советов

от чемпиона и мастера парения в русской бане — Сергея Чинова

1

Самой полезной считается баня с температурой 60-70 градусов С и влажностью 40—45 гр.

2

Запаривайте веник в горячей воде, но не более 50*С. Если идёте в общественную баню или к знакомым, то можете взять с собой уже сырой веник, перед этим намочив его и аккуратно закрутив в целлофановый пакет. Листья в бане будут более нежными и мягкими.

3

После первого «обогрева» в парилке обязательно принимайте душ и смывайте «основную» грязь.

 

4

У веников не должно быть торчащих веточек. Проверяйте банный веник и обламывайте ненужные ветки.

5

Обмахивая себя веником, нагоняете пар и дышите через веник, прижимая его к лицу.

6

Начиная париться, в идеальном варианте лучше лечь на полОк, но можно и сидя.

7

Снимайте шапку с головы и освежайте её вениками, обмакнутыми в прохладную воду.

8

«Опускаем» на себя пар вениками, легко обмахивая их вверху и опуская вниз к телу.

9

Париться начинайте с ног, постепенно поднимаясь к пояснице и спине.

10

Делайте себе «припарки», прижимая веник на несколько секунд к телу.

И напоследок,

несколько лайфхаков от «бывалых» парильщиков

§

Веник при хорошей бане не должен высыхать быстрее 5 минут. Если же это так, значит в парной температура завышена. А влажность, наоборот, низкая. Нужна «золотая серединка».

§

Лёжа на полкЕ, под голову кладите, уже использованные, веники, предварительно сполоснув их в горячей воде. Париться ими уже не следует, но запах потрясает и успокаивает.

§

Если вы потеете не очень хорошо, то банные «старожилы» советуют ноги погреть перед парением в тёплой воде. Это поможет пропотеть более эффективно, а значит лучше очистить организм и кожу.

§

Настой воды, получившийся от распаривания веников, пригодится для мытья головы. Для брюнеток добавляем в воду ложку уксуса, а для блондинок — настой ромашки.

§

Интересный способ парения: «растяжка» с помощью двух веников — от середины тела разводим веники в разные стороны — к голове и ногам.

§

Для того, чтобы разогреть себя более эффективно и «симметрично», лучше париться двумя вениками.

§

Мастера пара и бани советуют париться берёзовым веником только «одну баню».

§

Только после того как тело согрелось и поры раскрылись, можно «работать» с можжевеловым веником и при этом, делать «игло-терапевтический» массаж осторожно.

§

Опытные парильщики уделяют достаточно времени для прогрева и парения стоп ног — пяточек и носков.

Полезное чтиво: Плавание. Спорт без ограничений. Спорт для всех

Всем желаем здоровья, прекрасного настроения и отличного пара в банный день!

С уважением, Юрий Костянов (kokurka.ru), блогер и копирайтер.