Спорт и здоровье
Здоровье и спорт. Познавательные, информационные статьи о спорте, спортивном образе жизни и правильном питании. Исторические факты, истории, исследования. Рекомендации по здоровому образу жизни (ЗОЖ). Здоровый образ жизни является одним из основных составляющих воспитания личности. Человек должен стремиться к физическому совершенству также упорно, как к чистоте души и развитию разума. Спорт и здоровье - это основополагающие столпы всей жизни человека. Нельзя говорить о положительном саморазвитии, не занимаясь своим здоровьем. Надо соблюдать элементарные правила гигиены, питания и заниматься спортом.
-
Плавание. Здоровье без исключений
Вступление в плавание На сегодняшний день существует множество способов для снятия нервного напряжения с помощью водных процедур. Держать организм в тонусе, долго не стареть с помощью воды помогает плавание — самый простой, но эффективный вариант. Изо всех видов спорта, плавание называют спортом без ограничений, спортом «старых и малых». Все знают и помнят ощущение эйфории, когда в летний, теплый и солнечный денек, отдыхая у озера или речки, возможно, у моря, мы с наслаждением погружаемся в прохладное «тело» воды — царство водяного — духа воды.
Вам также может понравиться
Как правильно бегать. Оздоровительный бег трусцой.
Как похудеть без спортзала
Польза воды. Вода живая и мертвая
-
Занятия бегом. 19 причин, по которым мы бегаем
Для активного человека занятия бегом или ходьбой, от 30 минут и более — только в радость. Так почему нас часто охватывает «эйфория бегуна», которая, кстати, доказана учёными людьми? Независимо от нас, организм сам выбирает активный жизненный путь и заранее «вбрасывает» в мозг положительные эмоции от занятий спортивной ходьбой и лёгким бегом.
-
Польза воды. Вода живая и мертвая
Польза воды. Вступление С давних времён люди глубоко почитали и понимали пользу воды. Они наделяли её волшебными свойствами, ей поклонялись как божеству, а в каждом озере и в каждой реке, как считалось, обитало своё мелкое божество. В одном люди точно не ошибались: вода, являясь основой жизни на Земле, давала возможность жить — быть здоровыми и счастливыми людьми. Человек испокон веков ищет эликсир жизни, находясь в поисках правильной, полезной, лечебной, «живой» воды.
-
Русская баня. Банные веники, часть 2
Банные веники — душа компании Заходя в русскую баню и «врываясь» душой в приятную парилку, мы хотим как можно больше пропотеть, чтобы выгнать с пОтом токсины — очистить кожу. В этом нам всегда помогают простые зелёные банные веники из веток различных деревьев, кустарников и даже определённых трав.
-
Русская баня. Часть 1. Интересные факты. Польза или вред? Будьте здоровы!
Когда же появилось это чудо — русская баня? Точного времени появления бани на Руси мы, современники 21 века, не знаем. Источников таких не обнаружено. Одни считают русскую баню славянским изобретением. Другие утверждают, что баня, как способ мытья и очищения тела, была завезена на Русскую землю откуда-то с Востока. И всё же, баня появилась на Руси ещё до славян. С удовольствием в таких банях проводили время ещё древние скифы.
Вам также может понравиться
Польза воды. Вода живая и мертвая
Как похудеть без спортзала
Лёгкий бег — джоггинг. Лучшая техника бега для здоровья
-
Как похудеть без спортзала
24 реальных эффективных совета Как похудеть без спортивных тренировок Рассуждаем Не существует таблетки для похудения. Но «настоящая» эффективная таблетка находится в нашей голове, в нашем сознании и состоит она из трёх ингредиентов: желания, силы воли и дисциплины. По большей части пищевой дисциплины.
-
Здоровый сон. Его роль в жизни человека.
Вместо предисловия Что мы подразумеваем под выражением — здоровый сон? … Говорят — «спит как младенец». Это здоровый сон. У малышей нет забот и стрессов. Поэтому их сон беззаботен. Такой сон ещё называют тихим и сладким. Повествуя о здоровом сне мы предполагаем, что сон должен быть крепким, а значит глубоким и спокойным. Мы не раз в жизни слышали фразу — да его «из пушки не разбудишь». Сразу становится ясно, что человек спит безмятежным, «богатырским» сном.
-
Как правильно бегать. Оздоровительный бег трусцой.
Правильно бегать непросто, но научиться легко Тому, как правильно бегать, научиться не сложно. В общем понимании — это тихий, спокойный бег с мелким шагом и ровным дыханием в ритм бега. Если вы будете придерживаться всех рекомендаций и не торопиться в оценке результатов, то обязательно повысите свою выносливость. Вы намного уменьшите утомляемость организма и избавитесь, может быть не от всех, но от многих заболеваний.
-
Лёгкий бег — джоггинг. Лучшая техника бега для здоровья
Лёгкий бег или бег трусцой. Субъективное мнение Статья носит информационный, познавательный характер. Это субъективное мнение, основанное, прежде всего, на личном опыте. Именно поэтому, статья: «Лёгкий бег, как лучшая техника бега для оздоровления организма» носит рекомендательный характер. Мы изучили мнение других людей, факты, различные исследования о пользе и возможном вреде спортивного бега. И всё это, драгоценный читатель, мы делаем для того, чтобы помочь вам более серьёзно осознать все плюсы здорового, спортивного образа жизни.
