Эмоции человека. Психология эмоций.

Отрывки из цикла рассказов «Семейные эмоции человека»

«Дочь появилась в прихожей неожиданно для мамы, хотя та ждала её с нетерпением и определенным переживанием за родную «кровиночку».

Элегантные туфельки полетели в разные стороны с ног старшеклассницы и она вихрем ворвалась на кухню:

— Мама, как было весело в школе на балу. Мы много танцевали и пели песни на улице.

— Ты возбуждена, даже слишком. Времени уже 11 ночи, — сказала мама спокойно и улыбнувшись, тут же спросила – Кто он?

— Мам, ты откуда … — но родительница ласково перебила её: — Твои эмоции говорят сами за себя. … Расскажешь?…

Вошел заспанный отец, пробубнил о том, что пора спать, заглянул в холодильник, скорее по привычке, и с равнодушным видом отправился в спальню.

— Твоя дочь влюбилась — тихо крикнула вдогонку жена. Но ему видимо было всё равно.

— Равнодушие убивает любовь — подумала мать про себя. …

— Мамочка, он такой хороший и обходительный. Его ребята пригласили на бал. А так, он учится в университете. Его имя Андрей.
Рассказывая о новом знакомом, дочка светилась как ясное солнышко ранним утром в жаркую летнюю пору. …

Дочь с мамой проговорили , сидя на кухне ещё три часа. Все это время «очарованное чудо» рассказывала матери о Нём — какой он и как ей было с ним приятно общаться, танцевать и держать его сильную руку.

Мама не уходила спать, хотя сильно хотела этого. Но еще больше она желала поддержать дочку, успокоить ее и снять с дочери то эмоциональное, хоть и приятное, но напряжение. …»

(Семейный диалог)

Яркий пример положительного эмоционального перевозбуждения юной девушки, равнодушия отца и мудрого подхода матери к первой влюбленности и чувствам её дочери.

Так что же такое — эмоции человека. Нужны ли они людям? Приносят ли они вред нашей психике или наоборот, помогают нам в жизни?

Эмоции человека. Справка из Википедии

Дословно, эмоции обозначают состояние возбуждения, волнения человека.

Эмоции человека это процесс возбуждения психики средней продолжительности на раздражители извне либо определённые нестандартные ситуации.

То есть, степень возбуждения — уровень эмоции — зависит от личной, субъективной оценки, появившейся конкретной ситуации. Немалую роль здесь играет уровень интеллекта и образованности человека.

Существует несколько видов эмоционального процесса:

1 Аффект

2 Чувство

3 настроение

 Юмориста попросили дать определение эмоции человека. Он, подумав, ответил: «эмоции возникают в процессе трения внутреннего мира о внешний».

Видите, даже в юморе есть «зёрнышко» истины.

Люди желают впечатлений

Значительно бОльшая часть людей на земле специально ищут впечатления и желают эмоциональной встряски.

Для этого мы ходим в театры, кино, посещаем зоопарки и цирк. Играем в «острые» компьютерные игры. …

Мы хотим повторно испытать понравившуюся нам эмоцию или получить новую. Нам необходим результат в виде удовольствия или же, наоборот, вторичного проживания страшных минут события.

Нейтральные эмоции

Кроме крайних ситуаций нашей жизни, человек испытывает часто и, так называемые, нейтральные эмоции. Их можно отнести к положительным эмоциям.

Они не несут боли и переживаний. Они незначительны и малоэффективны в своем влиянии на психику человека.

Отрицательные эмоции человека

Для полноценной жизни необходимо присутствие обеих эмоций — как двух сторон одной монеты.

Отрицательными (основными) эмоциями, как мы все знаем или догадываемся, являются: грусть, страх, злоба, ярость, зависть, раздражение, отвращение к чему-либо.

Никто из живущих на земле людей не желает себе отрицательных эмоций и, тем более, их повторения. Но, как ни странно,  без отрицательных эмоций мы не сможем «эффективно существовать» в этом непростом мире.

1

Именно они помогают человеку быстро разобраться в конфликте, понять сложность этих эмоций.

2

На ошибках, на отрицательных ситуациях мы учимся адаптироваться в отрицательных эмоциях. Как в борьбе с вирусами, мы, тем самым, находим эффективные способы борьбы с ними.

3

Кроме того, положительные эмоции не были бы такими яркими, если человек не мог бы сравнивать их с полученными отрицательными жизненными обстоятельствами.

4

Именно отрицательные эмоции двигают эволюцию человека вперёд. Только жизненные катаклизмы, неурядицы и конфликты побуждают нас к выживанию, заставляя развиваться.

Например

Страх помогает уйти от опасности, а печаль — быстрее связаться с дорогими нашему сердцу людьми.

Но вопрос о точном определении положительных и отрицательных эмоций не так однозначен как казалось бы.

Допустим. Рождение ребёнка, являясь положительной эмоцией, заставляет нас часто получать от этого события стрессы — недосыпания, переживания, нервозность, усталость.

Зато, наличие обоих психических процессов даёт человеку жизненное равновесие.

Положительные эмоции

Положительные эмоции проявляются, прежде всего, в любви, радости, интересе, развлечении, умиротворенности.

«Прекрасно начинается день, если вам удаётся увидеть восход солнца. А после созерцания красивого заката снятся только «сладкие» сны. …Каждый день вам приносит новые эмоции. И вы просто уверены, что являетесь самым счастливым человеком на планете!»

Положительные эмоциональные всплески расширяют наш кругозор и помогают концентрации внимания. То есть эмоции «счастья» повышают производительность и работоспособность.

ПОМНИТЕ! Ваши эмоции и чувства есть отображение вашего внутреннего мира. Так что, заботьтесь о своей душе, также усердно, как и о своей внешности.

Эмоции человека и их роль в жизни

1

Эмоции могут вдохновлять человека на активную деятельность, на созидание чего-либо или же, как не печально, на разрушение.

2

Эмоции объединяют в одно целое все функции организма, поэтому помогают пережить вредные воздействия на организм.

3

От степени эмоционального состояния и их качества напрямую зависит выживаемость человека.

4

Именно эмоциональное обучение делает процесс воспитания более успешным.

5

Учёные называют эмоцию компенсатором. Именно она дополняет недостающую информацию, которая нужна при удовлетворении той или иной потребности.

6

Эмоции человека помогают определить мотив поведения оппонента.

7

Настрой от эмоции увеличивает нашу силу, выносливость, скорость

8

Эмоции влияют на память. Эмоциональное воспоминание лучше активизируется, быстрее и надёжнее запоминается.

9

Эмоции дают толчок для принятия решения.

10

С помощью эмоций мы легче доносим до собеседника главную мысль. Оппонент понимает нас быстрее и более точно.

11

Только благодаря эмоциям мы выживаем и «уходим» от опасности.

12

Эмоциональные всплески помогают человеку развиваться более эффективно.

13

Эмоции, запуская в ход резервы организма, помогают спортсменам в их достижениях.

14

Эмоции «несут» информацию о внутреннем состоянии человека. Они «вытаскивают наружу» его желания и потребности.

15

Именно эмоции выделяют из общества колоритных людей.

16

Эмоции учат нас эмпатии (способности сопереживать и помогать другим).

 

17

Но, кроме положительной роли, эмоции играют в нашей жизни, также, и разрушительную роль. Гнев, печаль, скорбь, зависть, злоба, а, иногда даже и радость — могут отвлечь наше внимание, расслабить его. Потеряв хладнокровие, логическую цепочку действий, мы совершаем ошибки.

Во власти эмоций, люди теряют, порой, способность думать, адекватно оценивать ситуацию и действовать логически.

Польза воды. Вода живая и мертвая. Есть ли память у воды? Структурированная вода. Полезна ли газировка? Как правильно пить воду и сколько? Интересные факты.

Эмоциональные «игры»

Способность на эмоциональные «игры» делает нас добрее, даёт нам способность лучше понимать «тонкий» юмор. Во время подобных «игр», человек становится душевно богаче, развивает свой кругозор и коммуникативное общение.

Пример

Одна девушка, будучи в Питере, взяла напрокат платье царицы, чтобы «пофоткаться» около Эрмитажа. Она была удивлена, что снимал её не только фотограф, но и иностранные туристы и просто, проходившие мимо люди.

Какие для неё были эмоции!… Никто даже не догадался, что она такая же туристка, как большинство из фотографировавших её!

«Скупость» на эмоции

Выражение «скуп на эмоции» — это не просто слова. Интерес к жизни и ко всему новому, неизвестному, невозможен без умения мечтать и фантазировать. Занятие любимым делом неинтересно и неэффективно без эмоционального восприятия реальности.

На форуме о значении эмоций в нашей жизни, одна молодая 25-летняя женщина рассказала: «Мой парень — заботливый и добрый человек. Но у него совершенно нет эмоций. Ровным счетом никаких. Мне не хватает эмоциональных всплесков, страсти объятий и огненных чувств, «глупых» поступков и весёлого общения.

А для него даже секс — простое удовлетворение своего эго».

Кто он — человек без эмоций?

Если человек безэмоционален от самого рождения — это скорее всего аутизм. Причины аутизма тесно связаны с генами. Это, конечно, не обязательно, но на лицо всё равно есть проблемы с центральной нервной системой.

Такие люди могут показывать чувства, но они их искренне не испытывают. А делается это в ответ на реакцию собеседника или группы людей, дабы не прослыть «белой вороной».

Люди без эмоций — в зависимости от обстоятельств — могут выть весёлыми или грустными, дружелюбными и сочувствующими. Но делают они так, основываясь лишь на знаниях о том, как надо поступать, как должно быть.

Дети и родители Обида на родителей. Есть ли польза от долгих обид и претензий? Что представляет из себя обида и к чему в итоге она может привести. Принципы счастливых отношений с родителями

Надо ли держать эмоции «в себе»?

Не требует доказательств то, что эмоции тесно связаны с нервной системой. Именно на эмоциях мы принимаем быстрое решение. Сам результат принятия решения мы узнаем позже и понимаем правильно ли поступили или нет.

Многое в принятии решения зависит от психологического типа человека. Кто он — экстраверт, интроверт…

Эмоция — сильное чувство, которое появляется исходя из определённых обстоятельств, резкой смены настроения, или просто особых отношений с людьми.

И эмоция может быть кратковременной или же длиться достаточно долго.

На форуме социофобии, некая Севастьяна высказала мнение, что подавлять эмоции в себе очень вредно. Она считает это «запрещением самопроявления в чистом виде»

Реагируйте правильно на обстоятельства

Человеку очень просто решать жизненные проблемы, если он правильно реагирует на события. …

Чувствуешь неприязнь — уйди.

Если злишься, то тебе этого не надо.

Событие вызвало любопытство и интерес — изучай и смотри.

Смеёшься, значит это твоё.

Тебе страшно и больно — прячься, убегай.

В любом случае, выплёскивая свои эмоции, мы снимаем внутреннее напряжение. Очень важно чувства не держать в себе.

Мы переживаем и, тем самым, начинаем действовать.

Возбуждаясь или будучи в приподнятом настроении, мы больше жестикулируем, меняем силу голоса, тембр речи, краснеем, потеем. Мы коммуницируем.

И здесь важно, чтобы мы управляли своим эмоциональным состоянием, а не эмоции нами!

Авиценна, говоря о влиянии эмоций на здоровье людей и дальнейшее их поведение, заявлял, что эмоциями надо и необходимо управлять.

Основные базовые эмоции человека по Полу Экману

Пол Экман, психолог и профессор университета Калифорнии (Сан-Франциско) выделяет основные базовые эмоции. Это — радость, печаль, гнев, удивление, отвращение, страх и презрение.

Но ограничивать своё поведение этим не стоит!

Не бойтесь выражать симпатию, энтузиазм или нежность.

Давайте своим чувствам, эмоциям выходить наружу. Будьте открытым общительным человеком.

Не стесняйтесь показывать свой «шок» от удивительного человека или прекрасных впечатлений.

Предпринимателям на заметку. Важность эмоций для эффективных продаж

Одним из самых сильных методов рекламы является метод использования эмоций человека.

Том Снайдер, основатель крупной компании, сказал: «Любое решение эмоционально» Этим всё сказано!

Эмоции имеют главное значение для продаж. Если вы в своей рекламе не вызываете у покупателя эмоций, то шансы продаж здОрово падают.

По выводам Д. Джеймса — эксперта продаж, в них существует 6 основных эмоциональных состояний:

зависть, жадность, страх, гордость, стыд оказаться глупцом, желание помочь другим.

ПОМНИТЕ, что человек покупает эмоции, но не товар!

Как нам бороться с нежелательными эмоциями?

1

Критикуя других, помните — вы тоже имеете массу недостатков. Лучше этого не делать. И тем более, не собирайте сплетен. Это сильно уменьшит по жизни количество отрицательных эмоций.

2

Ищите свои варианты принятия «приятного» — не бегите бездумно по следам других людей.

3

Столкнувшись с проблемой, не надо тут же «включать» эмоции. Пробуйте искать выход из неприятной ситуации с помощью интеллекта и логики.

4

Не делайте того, что не «по вкусу» другим. И, если вас не просят, не надо лезть со своими советами.

5

Если вы чувствуете наступление «пожарной» ситуации в общении, заранее готовьте средства для тушения конфликта.

6

Развивайте своё образное мышление. Например, через прослушивание музыки. Если умеете, то играйте чаще на музыкальном инструменте, либо учитесь этому.

7

Чаще пойте и читайте стихи с выражением. Работайте с зеркалом.

8

Очень хорошо можно управлять своими эмоциями с помощью дыхательных упражнений.

Для этого, сделайте всего несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов. Вы почувствуете как успокаиваетесь.

9

Не подавляйте своих эмоций. Очень логично, с разумом, выводите эмоцию на «свет божий», то есть решайте проблему сейчас и здесь.

10

Помните о таких простых словах как «улыбка» и «доброе отношение». Ищите положительные эмоции и вы будете жить счастливо, давая при этом спокойно жить другим.

11

Эмоции создают наши мысли. И если вы думаете о прекрасном, о прекращении конфликта с добром, то и ваши чувства будут такими же прекрасными.

По крайней мере — пробуйте так поступать.

Если же вы не остановились в своей злобе и гневе, то и последствия для вас будут соответствующими.

Высказывания людей об эмоциях. Выводы и исследования

Аристотель считал, что эмоция является положительным качеством для человека.

Хотя в Древнем Китае говорили, что чрезмерные эмоции вредят нормальной жизнедеятельности органов человека.

Да, эмоции человека дают рождение всем конфликтам. Но, не будь эмоций и все мы станем похожи на серую массу, состоящую из бесчувственных роботов.

 

Как ни странно, но конфликты тоже дают возможность расти духовно. Конфликтуя с этим миром, мы получаем огромный опыт общения и эмоционального заряда для будущих побед в самообразовании и жизни.

При ответе на вопрос — хорошо ли выражать эмоции в обществе — более 55% людей ответили, что это не хорошо и надо в общественных местах вести себя спокойно и культурно. Хотя 30% опрашиваемых сказали смело, что любые эмоции имеют право быть открытыми для общества.

При определённой реакции на ситуацию:

эмоции либо помогают психическому и физическому состоянию и это является правильной реакцией,
либо эмоции разрушают наше тело болезнями. И это является неправильной реакцией на события

Интересные мысли форумчан

«Даже отрицательные эмоции не всегда ощущаются как неприятные. Для кого–то нет ничего приятнее яростного спора, а кто–то с удовольствием плачет, когда смотрит грустные фильмы».

(Натали Куликова)

«Отрицательные эмоции не всегда ощущаются как неприятные. Для одних нет ничего приятнее сильного спора, для других большое удовольствие поплакать, при просмотре грустных фильмов.»

(Катерина Невинская)

Наедине с собой человек показывает врожденные выражения эмоций, а на людях — управляемые выражения.

(Иван Русанов)

Настроение напоминает легкое, но непрерывное эмоциональное состояние. Раздраженное поведение может перейти в гнев. Грустное настроение может «свалиться» в состояние глубокой печали.

(Анастасия)

Удивительно, но факт

1

Наиболее эмоционально окрашенным чувством является Любовь.

2

Стресс от эмоций падает до 70%, если более 5 минут наблюдать за подводным миром аквариума.

3

Учёные считают, что базовые эмоции — страх, злость, удивление, любовь, радость — являются врождёнными.

4

Человек начинает чувствовать эмоцию уже тогда, когда всего лишь только начинает менять выражение лица.

5

На наши эмоции очень хорошо влияют цвета. Например, красный цвет для большинства является возбуждающим, а синий и голубой — успокаивающим.

6

При любой попытке скрыть свои сильные эмоции, в любом случае будут видны «микровыражения» нашего лица. Их не скроешь.

7

Чаще всего, одинокими людей делают социальные сети. Они способствуют эмоциональной разрозненности.

8

Более заразительными почему-то считаются отрицательные эмоции.

9

Мужчины и женщины одинаковы в выражении своих эмоций. Но «слабый» пол любит их демонстрировать.

Занятия бегом 19 причин, изучив которые у вас появится желание заняться активной ходьбой или легким бегом для своего здоровья

10

Эмоция проявляется всегда автоматически.

11

Люди с меньшими эмоциями считаются менее привлекательными собеседниками.

12

Интерес — это эмоция + страх. Мы, испытывая страх, пытаемся часто не только убежать, но и исследовать непонятное для нас.

13

Часто выдают наши эмоции жесты и движения тела.

14

У любого человека всегда, в любое время есть эмоции. Просто они очень незначительны.

Мы надеемся, что полностью раскрыли для вас тему о роли эмоций в нашей жизни.

В конце скажем словами Бертольда Брехта: «Живите не для того, чтобы испытывать эмоции, а просто живите и испытывайте эмоции».

И помните, что если человек не умеет страдать или наслаждаться, то он, возможно, уже давно душевно умер.

Польза воды. Вода живая и мертвая. Есть ли память у воды? Структурированная вода. Полезна ли газировка? Как правильно пить воду и сколько? Интересные факты.

 

Список рекомендуемой литературы для прочтения

Питер Брегман «Эмоциональная смелость»

Лиза Ф. Барретт «Как рождаются эмоции» (Эмоции можно контролировать)

Тед Зефф «Сверхчувствительные люди» (От трудностей к победе)

Джилл Хессон «Развитие эмоционального интеллекта. Советы, техники»

 

С Уважением, ваш Юрий Костянов (kokurka.ru), блогер и копирайтер